Защита помогает нам избежать стресса. Обычно защитные механизмы
психики срабатывают бессознательно, как самозащита мозга. Например: подсознательная
реакция мозга человека: "Это не я виноват, это они – жена, муж, начальник,
дети, мама плохо воспитала!!!.."
Также, происходят вытеснения. Срабатывает механизм защиты и
зачастую мы не помним в подробностях те моменты, когда нам было очень страшно
или очень стыдно. Наш мозг бережет нашу психику. Или сублимация – один из видов защитного механизма, перевод
сексуальных или агрессивных влечений в социальное русло, в социально приемлемые
способы (например: боксер, мясник, охотник).
Продолжение. Начало
смотрите ЗДЕСЬ.
Примитивная идеализация – отношение к другому человеку как всемогущему,
идеальному, способному вас научить.
Негативные проявления: Создание ложных кумиров. Уважение тех, кто подобного не заслуживает. Подчиненность и раболепие. Слепая любовь. Попытки подражать тем, кто на деле подражания не заслуживает.
Позитивные проявления: Их нет, так как любое проявление примитивной идеализации ослабляет и разрушает личностную ценность того, кто использует данный защитный механизм психики.
Примитивная изоляция, в частности защитное фантазирование – уход от реальности или в иное психическое
состояние или в мир фантазий и иллюзий.
Негативные проявления: Создание мира-мечты, в котором человек реализует себя, мстит обидчикам, или достигает тех целей, которые кажутся ему важными, не делая ничего подобного в мире реальности. Изучение эзотерических практик только ради ощущения собственной исключительности. Приверженность к виртуальным играм, в которых человек проводит большую часть жизни.
Позитивные проявления: Ознакомление со своим фантазийным миром других с переносом его в картины, книги или даже истории, рассказываемые детям или знакомым.
Проективная идентификация – почти всегда бессознательные попытки навязать кому-либо определённую роль,
основанную на собственных представлениях о данном человеке.
Негативные проявления: Учитель-тиран, отведший ученику роль глупца, двоечника. Строгий родитель, пытающийся развить у ребенка не существующие таланты. Не возможность понять мотивацию партнера.
Позитивные проявления: В редких случаях заранее выстроенная защита от чужого хамства, обмана, недоброжелательности, при условии, что человек, от которого вы ждете подобного поведения, уже проявлял нечто подобное. А так же при условии, что у вас заготовлена позитивная реакция на человека, если ничего плохого он вам не сделает.
Проекция – постоянное восприятие своих психологических внутренних
процессов как приходящих откуда-то извне.
Негативные проявления: Помешательство во всех формах – вера в порчу, пришельцев, НЛП, гипноз, каком-либо ином стороннем влиянии на вашу судьбу, здоровье, личную жизнь.
Позитивные проявления: Обращение внимание на вредные излучения, плохую экологию, общение с людьми, вызывающий у вас разной степени стресс.
Раздельное мышление – постоянно соединение в некую целостную
систему взаимоисключающих друг друга установок, которое становится возможным только
потому, что не осознаются существующие между ними противоречия.
Негативные проявления: Как пример – попытка связать увиденный на улице красный автомобиль как гарантию того, что в скором времени вы получите деньги или личное счастье. Вера в приметы и знаки. Или не менее классическое – бьет, значит любит.
Позитивные проявления: Их нет, т.к. подобное отношение к реальности всегда деструктивно, являя собой классическую модель ошибочных программ, настроек и ожиданий.
Расщепление Эго – восприятие человека как или только хорошего, или
только плохого, без возможности допустить, что он способен проявлять не только
разные качества, но и различные промежуточные модели поведения между «плохим» и
«хорошим».
Негативные проявления: Всегда ведет к ошибочной оценке индивидуума, заставляя верить тем, кому верить нельзя, или отказываться от помощи того, кто действительно мог бы изменить ситуацию к лучшему. Так же – знак, говорящий об общей примитивности или инфантильности мышления.
Позитивные проявления: Их практически нет.
Рационализация – объяснение собственного поведения таким образом,
чтобы оно всегда казалось и оправданным и правильным.
Негативные проявления: Негодяи, искренне считающие, что все, кого они обидели, сами заслужили негативного к ним отношения. Или – меня уволили потому что я плохо работал, но я был прав, так как работал плохо именно потому, что знал, что меня обязательно уволят.
Позитивные проявления: Они довольно сомнительны, так как при подобной психологической защите человек способен оправдать все что угодно, а потому и не может сделать выводов, не допускающих впредь его негативных поступков.
Реактивное образование, Реактивное
формирование или Формирование
реакции – поведение, при котором человек ведет себя с точностью до наоборот
к тем эмоциям, которые испытывает.
Негативные проявления: Тебя унижают, а вместо того, чтоб возмутиться, ты улыбаешься и даже провоцируешь своим нелепым поведением обидчика на новое унижения. Или неумение быть нежным и добрым, так как социальная, но чаще гендерная модель приписывает тебе быть жёстким и малочувствительным.
Позитивные проявления: Можно вспомнить только одно – замена гнева и раздражение на попытки успокоиться, поговорить, разобраться в стрессовой ситуации без конфликта и осуждения.
Реверсия – проигрывание различных сценариев жизни с заменой себя на
другого человека.
Негативные проявления: Ожидание, что кто-то будет вести себя так, как вам хочется:
- любить вас, а не быть
равнодушным;
- реагировать определенным
образом на ваши слова, поступки;
- боятся, а не нападать;
- прислушиваться к разумным
аргументам;
- прочее.
А ожидания, возникающие в
результате реверсии, всегда бывают ошибочными.
Позитивные проявления: Вы пробуете поставить себя на место другого человека, используя для понимания его поступков или устремлений не только имеющуюся у вас информацию, но и помощь самого человека, который объясняет, почему и как он себя ведет. И как психолог отмечу, что это может стать прекрасной ролевой игрой, позволяющей избежать или устранить огромное число недоразумений, возникающий в результате личных отношений и брака.
Регрессия – возврат моделям поведения, свойственным взрослым, а не
детям.
Негативные проявления: Инфантилизм, отказ от ответственности, ожидания от других родительского или покровительственного поведение. Понижение собственной значимости. А кроме того – синдром отложенной жизни, при котором человек даже в 45-ть все еще юн для того, чтобы жить серьезно.
Позитивные проявления: Регрессия хороша, как временный способ сменить обыденное привычное состояние – вечерние игры с детьми, хобби, эротические ролевые игры. В этом случае такой защитный механизм психики даже может носить ярко выраженный терапевтический характер или стать надежной защитой от стрессов. Но при условии, что вы отдаетесь «игре» со всей душой.
Сексуализация или Инстинктуализация
– превращение кого-либо в хорошего или плохого только за счет его
соответствия вашим представлениям о его сексуальности или асексуальности.
Негативные проявления: Все блондинки – тупы. Все мужчины – насильники. Красивые люди обладают самыми разнообразными талантами. Если женщина хороша в постели, то она обязательно будет изменять. Из всех проституток получаются верные жены.
Позитивные проявления: Их так же нет, поскольку любые оценки, построенные исключительно на сексуальности объекта, ошибочны.
Соматизация или конверсия
– привычка впадать в депрессию, становящуюся ответом на любой стресс, или
объяснять свое плохое психологическое самочувствие некой болезнью тела, которой почти всегда на
самом деле нет.
Негативные проявления: Люди, мучающие других несуществующими болезнями, или возводящие элементарную мигрень до уровня семейного бедствия. Депрессия сама по себе, которая с каждым стрессом становится все сильнее и дольше, в конечном счете превращающаяся в хроническую. Оценка значимости людей только по тому, насколько сильно они сопереживают вашей болезни.
Позитивные проявления: Их нет, так как любое депрессивное состояние является ненормальным для человека, как и попытки диагностировать у себя несуществующий недуг.
Сублимация – перенаправление стрессового импульсов в любом
проявлении (агрессия, гипертрофированное волнение, сильные ожидания,
разочарования, радость) в социально-приемлемые или неприемлемые виды
деятельность.
Негативные проявления: Маньяки и палачи, унижающие и мучающие других, чтобы скрыть стыд от перенесенных мучений и унижений. А они встречаются не только на темных улицах. Многие родители, годами унижаемые в офисах, потом унижают своих детей, чтобы получить хоть какое-то чувство собственной значимости.
Позитивные проявления: Все виды творчества, которое порой становиться возможным только благодаря сублимации.
Вот, пожалуй, и все механизмы
защиты психики, о которых я, психолог Виктория Дегтяр, хотела вам рассказать.
Почему это важно знать? Потому что зачастую ваше лечение начинается именно с
выявления тех механизмов, что являются для вас основными. То, насколько
негативное воздействие они могут оказывать на вашу жизнь, вы теперь знаете.
Потому мне остается сказать только одно – любая из психологических проблем
может быть устранена, если вы захотите заняться ее полным искоренением.
Чтобы связаться со мной
Психолог Виктория Дегтяр
Комментарии
Отправить комментарий