СЧАСТЬЕ – это когда желаешь то, что имеешь

Чтобы понять, как быть счастливым, нужно позволить себе делать то, что нравится. И то, что хочется. Вам, и только Вам. Конечно, не ущемляя права других людей. Я не призываю вас радоваться бесконечно, только идиот может быть счастливым постоянно. Я призываю вас любить себя! И быть в себе уверенным.

Психологи практикую разные подходы при ответе на столь важные для каждого вопросы: «Как не бояться начать жить?», «Как быть счастливым?» и «Что мешает мне быть счастливым?». Разовьём теорию Эрика Берна. Он в своих весьма популярных трудах разделяет людей всего по 2-м типам:

«принцы» и «лягушки»

Градация происходит согласно с отношением каждого из людей к себе.

Принцессы и принцы – те, кто мыслит уверенно:

• Я хочу/ не хочу.
• Я знаю/ не знаю.
• Я могу/ не могу.

Лягушки видят виновником своих неудач другого или обстоятельства:

• Если бы я родился в другой стране…
• Если бы я родился у других родителей…
• Если бы я поступил в другой ВУЗ…
• Если бы я нашел другую работу…
• Если бы у меня была другая внешность...

И так далее.

Начать жить лягушкам мешает страх. Назовем его «А что если?!..»

•  А что если у меня ничего не получится?!.. (при этом не пытаясь начать делать)
• А что если мой ребенок не поступит?!..
• А что если я им/ей/ему не понравлюсь?!..
• А что если меня не поймут?!..

Для того, чтобы перестать бояться и стать счастливым, стоит начать действовать.

Если вы умеете:

• Находить радости в жизни.
• Радоваться своим и чужим достижениям.
• Извлекать уроки из своих ошибок.
• Принимать ответственность за свою жизнь на себя.
• Спонтанно проявлять чувства и эмоции.
• Верить в себя.
• Любить себя.
• Делать, а не мечтать.

то, скорее всего, вы – принцы и принцессы – счастливые люди!

Психолог Виктория Дегтяр

Чтобы задать мне вопрос

ЖМИТЕ